Карысць берберыну
Магчымая карысць берберыну для здароўя вынікае з яго ўздзеяння на ферменты ў арганізме. Ён звязваецца з ферментамі і часткамі клетак і змяняе іх працу. Здаецца, ён уплывае на некалькі ферментаў і нават...ДНК і РНК.
Берберын вывучаецца, каб высветліць, ці можа ён дапамагчы пры:
Сэрцаздароўе
Людзі з захворваннямі сэрца часта адчуваюць стомленасць і нерэгулярнае сэрцабіцце. Даследаванні паказваюць, што прыём дабаўкі берберыну ў спалучэнні са стандартнымі метадамі лячэння захворванняў сэрца палягчае гэтыя сімптомы, зніжаючы рызыку смерці без бачных пабочных эфектаў.
Паніжэннеартэрыяльны ціск
Высокі крывяны ціск звязаны з сардэчнымі захворваннямі іударыПрыём берберыну можа дапамагчы знізіць дыясталічны і сісталічны артэрыяльны ціск (ніжні і верхні паказчыкі артэрыяльнага ціску).
Пахуданне з дапамогай берберыну
Хоць берберын і не з'яўляецца чароўнай таблеткай для пахудання, ён можа дапамагчы людзям з індэксам масы цела (ІМТ) больш за 30 схуднець. Два даследаванні паказалі, што прыём дабаўкі на працягу 3 месяцаў прыводзіць да значнай страты вагі. Гэта можа быць звязана з тым, што берберын дапамагае кантраляваць інсулін і іншыя гармоны, якія рэгулююць тлушчавыя клеткі.
Пабочныя эфекты берберыну
Дабаўкі з берберынам могуць быць карыснымі і бяспечнымі для многіх людзей, але яны могуць мець выпадковыя пабочныя эфекты. Патэнцыйныя пабочныя эфекты берберыну ўключаюць:
Стрававальныя ўскладненні. Адно даследаванне, праведзенае з берберынам, паказала, што ў некаторых людзей ён можа прывесці да праблем з страваваннем, такіх як завала, дыярэя і метэарызм. Аднак гэтыя сімптомы звычайна знікаюць на працягу 4 тыдняў.
Нізкі крывяны ціск. Зніжэнне крывянага ціску берберынам карысна пры высокім крывяным ціску. Але для некаторых людзей гэты эфект можа прывесці да занадта нізкага падзення крывянага ціску, што можа быць небяспечным.
Ці можа берберын пашкодзіць печань?
Гэта злучэнне можа знізіць рызыку некаторых пашкоджанняў печані і звычайна бяспечнае для яе. Яго ўплыў на метабалізм можа палепшыць здароўе печані, знізіць запаленне ў печані і патэнцыйна лячыць неалкагольную тлушчавую хваробу печані.
Як і з любой харчовай дабаўкай, перад пачаткам прыёму берберыну лепш пракансультавацца з лекарам.
Добрыя крыніцы берберыну
Прадукты, багатыя берберынам
Вы знойдзеце берберын у высокіх канцэнтрацыях у раслінах, у тым ліку:
- Гідрасціс канадскі(залацісты марак)
- Coptis chinensis(копціс або залатая нітка)
- Барбарыс падскурны(вінаград з Арэгона)
- Барбарыс звычайны(барбарыс)
- Барбарыс аристата(дрэвападобная куркума)
Дабаўкі з берберынам
Берберын можна набыць без рэцэпту ў якасці харчовай дабаўкі, як асобна, так і ў спалучэнні з іншымі травамі і пажыўнымі рэчывамі.
Дазоўка берберыну
Рэкамендаваная доза берберыну складае 250 мг або 500 мг два ці тры разы на дзень. Перад пачаткам новай праграмы прыёму дабавак пракансультуйцеся з лекарам, каб пераканацца, што яна падыходзіць для вашых канкрэтных патрэб і стану здароўя.
Ежа на вынас
Берберын, злучэнне, якое змяшчаецца ў розных раслінах, такіх як еўрапейскі барбарыс і арагонскі вінаград, мае даўнюю гісторыю медыцынскага выкарыстання, якая налічвае больш за 3000 гадоў. Ён мае патэнцыйную карысць пры лячэнні такіх захворванняў, як дыябет, высокі ўзровень халестэрыну, хваробы сэрца і сіндром полікістозных яечнікаў. Але ў некаторых людзей ён можа выклікаць праблемы з страваваннем і паніжэнне крывянага ціску.
Час публікацыі: 26 ліпеня 2024 г.
