Вітаміны цяпер выпускаюцца ў розных формах, уключаючы напоі, таблеткі і спрэі, і часта прызначаны для пэўных груп людзей, уключаючы цяжарных жанчын, старэйшых за 70 гадоў і падлеткаў. Гумкі з фруктовым густам - гэта асабліва карысны спосаб прымусіць дзяцей прымаць штодзённыя вітаміны без стогнаў.

Прымайце вітаміны С і D, цынк і селен для падтрымкі натуральнай імуннай абароны арганізма, пантатэнавую кіслату і магній для здароўя мозгу і неабходныя вітаміны групы В для барацьбы са стомленасцю. Многія з іх забяспечваюць больш за 100% сутачнай нормы NRV, хоць толькі 37,5% NRV вітаміна C, таму варта павялічыць спажыванне цытрусавых, памідораў і крыжакветных гародніны, каб пераканацца, што вы атрымліваеце ўсё неабходнае. Ёсць таксама некаторыя дзіўна незвычайныя інгрэдыенты, у тым ліку высокатрывалая чага, якая забяспечвае антіоксідантную падтрымку.

Вітаміны - гэта невялікая колькасць арганічных злучэнняў, неабходных для харчавання і росту чалавека і жывёл. Яны гуляюць важную ролю ў абмене рэчываў, росце, развіцці і здароўе арганізма. Калі вам не хапае пэўнага вітаміна на працягу доўгага часу, гэта прывядзе да фізіялагічнай дысфункцыі і некаторых захворванняў. Звычайна яго атрымліваюць з ежы. У цяперашні час ёсць дзесяткі знойдзеных, такіх як вітамін А, вітамін В, вітамін С і гэтак далей.

Вітаміны з'яўляюцца неабходнымі арганічнымі злучэннямі ў абмене рэчываў чалавека. Арганізм чалавека падобны на вельмі складанае хімічнае прадпрыемства, у якім пастаянна адбываюцца розныя біяхімічныя рэакцыі. Рэакцыя цесна звязана з каталізам фермента. Каб фермент быў актыўным, у ім павінен удзельнічаць кафермент. Многія вітаміны, як вядома, каферменты або складовыя малекулы ферментаў. Такім чынам, вітаміны з'яўляюцца важнымі рэчывамі для падтрымання і рэгулявання нармальнага абмену рэчываў у арганізме. Можна сказаць, што лепшыя вітаміны знаходзяцца ў тканінах арганізма ў выглядзе «біялагічна актыўных рэчываў».

Яшчэ адна перавага вітамінаў для чалавечага арганізма заключаецца ў тым, што яны могуць спрыяць нармальнаму росту і развіццю чалавека, асабліва для падлеткаў, вітаміны з'яўляюцца адным з неабходных пажыўных рэчываў у працэсе росту. Напрыклад, вітамін D можа добра рэгуляваць метабалізм некаторых мікраэлементаў у арганізме чалавека, спрыяць засваенню кальцыя ў арганізме чалавека, падтрымліваць здароўе костак і падтрымліваць узровень фосфару ў крыві і ўзровень кальцыя ў крыві ў арганізме чалавека.