ШТО ТАКОЕ 5-HTP?

5-HTP - гэта натуральная амінакіслата ў арганізме чалавека і хімічны папярэднік серотоніна.

Сератанін - гэта нейрамедыятар, які дапамагае выпрацоўваць хімічныя рэчывы, якія прымушаюць нас адчуваць сябе добра. Арганізм чалавека выпрацоўвае серотонін па наступных шляхах: трыптафан→5-HTP→серотонін.

Дыферэнцыяцыя паміж 5-HTP і трыптафанам:

5-HTP - гэта натуральны прадукт, які здабываецца з насення расліны Griffonia, у адрозненне ад трыптафану, які вырабляецца сінтэтычным шляхам або шляхам бактэрыяльнай ферментацыі. Акрамя таго, 50 мг 5-HTP прыкладна эквівалентна 500 мг трыптафану.

Батанічная крыніца - Griffonia simplicifolia

Драўняны павойны хмызняк, родам з Заходняй і Цэнтральнай Афрыкі. асабліва Сьера-Леонэ, Гана і Конга.

Ён вырастае прыкладна да 3 м і нясе зеленаватыя кветкі з чорнымі струкамі.

Перавагі 5-HTP:
1. Садзейнічанне сну, паляпшэнне якасці сну і падаўжэнне часу сну;

2. Лячэнне расстройстваў узбуджэння, такіх як жахі сну і самнамбулізм;

3. Лячэнне і прафілактыка атлусцення (зніжэнне цягі да шкоднай ежы і павышэнне пачуцця сытасці);

4. Лячыць дэпрэсію;

5. Зняць трывогу;

6. Лячэнне фибромиалгии, миоклонии, мігрэні і мозачкавай атаксіі.

Адміністраванне і прапановы:

Для сну: 100-600 мг за 1 гадзіну да сну з вадой або невялікай вугляводнай закускай (але без бялку) або палову дозы за 1/2 гадзіны да абеду і астатнюю частку перад сном.

Для дзённага заспакаення: 1-2 дозы па 100 мг кожныя некалькі гадзін на працягу дня, пакуль не адчуецца заспакаяльны эфект.

Які лепшы спосаб прымаць 5-HTP?

Пры дэпрэсіі, страце вагі, галаўных болях і фибромиалгии дазоўку варта пачынаць з 50 мг тры разы на дзень. Калі праз два тыдні рэакцыі не атрымаецца, павялічце дазоўку да 100 мг тры разы на дзень.

Для пахудання прымаюць за 20 хвілін да ежы.

Пры бессані ад 100 да 300 мг за трыццаць-сорак пяць хвілін да сну. Пачніце з меншай дозы мінімум за тры дні, перш чым павялічваць дазоўку.