Экстракт кораня жэньшэня, які часта называюць проста жэньшэнем, — гэта традыцыйная трава з даўняй гісторыяй выкарыстання ў азіяцкай медыцыне. Экстракты з кораня расліны жэньшэнь вядомыя сваімі меркаванымі перавагамі для здароўя. У гэтым артыкуле разглядаюцца разнастайныя спосабы прымянення экстракта кораня жэньшэня, разглядаецца яго выкарыстанне з розных пунктаў гледжання, механізмы дзеяння і навуковыя доказы, якія пацвярджаюць яго эфектыўнасць.

1. Што такое экстракт кораня жэньшэня Panax?

Жэньшэнь звычайны — гэта шматгадовая расліна, якая расце ва Усходняй Азіі, асабліва ў Карэі, Кітаі і Расіі. Корань расліны выкарыстоўваецца ў традыцыйнай медыцыне ўжо тысячы гадоў. Лічыцца, што экстракт кораня жэньшэня звычайных мае шэраг пераваг для здароўя дзякуючы сваім актыўным злучэнням, у першую чаргу гінзенозидам, якія, як мяркуецца, спрыяюць яго тэрапеўтычным уласцівасцям.

2. Якія перавагі экстракта кораня жэньшэня Panax?

2.1. Кагнітыўныя функцыі і псіхічнае здароўе

2.1.1. Паляпшэнне кагнітыўных здольнасцей

Жэньшэнь часта выкарыстоўваецца для паляпшэння кагнітыўных функцый, у тым ліку памяці, увагі і навучання. Даследаванні паказалі, што экстракт жэньшэня можа станоўча ўплываць на разумовую дзейнасць, асабліва ў людзей, якія адчуваюць зніжэнне кагнітыўных функцый або стомленасць. Лічыцца, што гінзеназіды, якія змяшчаюцца ў жэньшэні, уплываюць на ўзровень нейрамедыятараў і паляпшаюць функцыю мозгу.

2.1.2. Зніжэнне стрэсу і паляпшэнне настрою

Экстракт жэньшэня таксама вядомы сваімі адаптагеннымі ўласцівасцямі, якія дапамагаюць арганізму спраўляцца са стрэсам. Даследаванні паказваюць, што жэньшэнь можа паменшыць сімптомы стрэсу і трывогі, патэнцыйна паляпшаючы агульны настрой і эмацыйны дабрабыт. Мадулюючы вызваленне гармонаў стрэсу, ён можа спрыяць больш збалансаванаму эмацыянальнаму стану.

2.2. Фізічная працаздольнасць і стомленасць

2.2.1. Павышэнне фізічнай цягавітасці

Спартсмены і людзі, якія займаюцца інтэнсіўнай фізічнай актыўнасцю, часта выкарыстоўваюць жэньшэнь для павышэння цягавітасці і фізічнай працаздольнасці. Лічыцца, што жэньшэнь павышае ўзровень энергіі, зніжае стомленасць і паляпшае агульную цягавітасць. Даследаванні паказалі, што ён можа станоўча ўплываць на прадукцыйнасць падчас фізічных нагрузак і аднаўленне.

2.2.2. Лячэнне сіндрому хранічнай стомленасці

Сіндром хранічнай стомленасці (СХС) — гэта знясільваючы стан, які характарызуецца пастаяннай і невытлумачальнай стомленасцю. Жэньшэнь Panax вывучаўся як патэнцыйны сродак лячэння СХС з-за яго здольнасці павышаць узровень энергіі і зніжаць стомленасць. Клінічныя выпрабаванні паказалі, што жэньшэнь можа дапамагчы палегчыць сімптомы, звязаныя з гэтым станам.

2.3. Падтрымка імуннай сістэмы

2.3.1. Павышэнне імуннага адказу

Жэньшэнь Panax валодае імунамадулюючым дзеяннем, гэта значыць, ён можа ўзмацняць або рэгуляваць імунную сістэму. Лічыцца, што ён стымулюе выпрацоўку і актыўнасць імунных клетак, такіх як макрафагі і натуральныя клеткі-кілеры. Гэта можа дапамагчы палепшыць здольнасць арганізма змагацца з інфекцыямі і хваробамі.

2.3.2. Супрацьзапаленчыя эфекты

Акрамя ўмацавання імуннай сістэмы, жэньшэнь Panax валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. Ён можа паменшыць запаленне, інгібіруючы выпрацоўку запаленчых цытакінаў і медыятараў. Гэта робіць яго карысным для лячэння запаленчых станаў і падтрымкі агульнага здароўя.

2.4. Карысць для метабалічнага здароўя і сардэчна-сасудзістай сістэмы

2.4.1. Рэгуляванне ўзроўню цукру ў крыві

Экстракт кораня жэньшэня Panax вывучаўся на прадмет яго патэнцыйнай ролі ў рэгуляванні ўзроўню цукру ў крыві і паляпшэнні адчувальнасці да інсуліну. Даследаванні паказваюць, што экстракт жэньшэня можа дапамагчы рэгуляваць метабалізм глюкозы, што асабліва карысна для людзей з дыябетам або пераддыябетам.

2.4.2. Падтрымка сардэчна-сасудзістага здароўя

Карысць жэньшэня Panax для сардэчна-сасудзістай сістэмы ўключае яго патэнцыял для паляпшэння кровазвароту і зніжэння крывянага ціску. Было паказана, што экстракт жэньшэня паляпшае эндатэліяльную функцыю і зніжае рызыку сардэчна-сасудзістых захворванняў, паляпшаючы кровазварот і зніжаючы акісляльны стрэс.